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寒い季節も元気元気だッポ!

寒い季節も元気元気だッポ!

パーマリンク 2012/12/27 18:00:00 著者: potty-blog メール
カテゴリ: ポティのこと

こんにちポッポ~(^θ^)/


最近ポティの周りでは、風邪が流行ってるの~(;θ;)
みんなは体調崩してないかな?


だんだん寒くなってきたから、風邪やインフルエンザに気をつけないとね!
ポティこの間、お姉ちゃんから冬の健康管理のポイントを聞いたんだ♪


★ 暖房の温度設定は20度くらいに
換気をこまめにする
★ 部屋の湿度は50~60パーセントをキープ
★ 十分な栄養と睡眠

ビタミンをとる
発酵食品をとる


あと、ポティはいつもマスクをして、外から帰ったら必ず手洗いうがいもしてるよ♪
どれも簡単なことに思えるけど、毎日続けるのは意外と大変!
でもこういう小さなことの積み重ねが、風邪に負けない丈夫な体を作ってるんだよねっ☆
みんなも寒い季節を元気に乗り切ろうね~!o(・θ・)o


あ、もうひとつポティの健康法があるの忘れてた~!
ストレスをためないこと、これが1番大事だッポ(^θ^)b☆


ストレスをためない為に、まず大好きなケーキとシュークリームをお腹いっぱい食べて♪
それからあの深夜特番も見ないと! あ、読みたい漫画も我慢しちゃダメだよね!
いや~、今日は徹夜決定だなぁ(>θ<)


……ってあれ? 目的を忘れてたッポ!危ない危ないっ(゜θ゜; )

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